YOGA RETREAT IN SRI LANKA A CAPODANNO
Un viaggio di gruppo dedicato allo yoga, alla natura e alla cultura. 10 giorni, 9 notti a cavallo di Capodanno in una delle destinazioni più autentiche al mondo per la pratica.
Un’esperienza che trasforma corpo e mente
Inizieremo il nostro viaggio immersi nella foresta tropicale, tra templi antichi e città sacre cariche di energia e storia.
Attraverseremo le montagne a bordo di uno dei treni più panoramici al mondo, cammineremo tra distese di piantagioni di tè e sentieri che si snodano nella natura incontaminata.
L’ultima parte del viaggio si aprirà sull’Oceano Indiano: giornate accompagnate dal suono delle onde, pratiche di yoga con vista mare, tempo per respirare profondamente, integrare l’esperienza e lasciare andare.
Yoga in scenari che ispirano
Yoga al mattino e al tramonto: sessioni quotidiane in location suggestive. Meditazione e mindfulness: tecniche per rilassare la mente e liberare lo stress. Benessere olistico: trattamenti e momenti di detox naturale per corpo e spirito. Adatto a tutti: percorsi personalizzabili per principianti e praticanti esperti.
Hotel premium lungo l’itinerario
Durante il viaggio soggiornerai in hotel premium e strutture di charme, selezionate per offrire comfort, eleganza e location suggestive. Ogni alloggio è pensato per valorizzare l’esperienza tra relax, benessere e autenticità, dopo giornate dedicate a yoga e scoperta culturale.
Gli hotel lungo il tuo viaggio
- Jetwing Colombo Seven
- Amaya Lake
- Cinnamon Citadel
- Jetwing Kaduruketha
- The South Lake Resort
Le pratiche del nostro Yoga Retreat
Pranayama
Con tecniche come Nadi Shodhana e Viloma impariamo a calmare la mente, ossigenare il corpo e creare spazio interiore. Imparerai a usare il respiro per regolare energia, emozioni e concentrazione.
Yin Yoga
Posizioni mantenute a lungo per agire su fasce, tessuti connettivi e articolazioni. Lasci andare il superfluo, ritrovi silenzio e centratura. Imparerai ad ascoltare il corpo con pazienza, senza forzare.
Hatha Yoga
Lavoriamo sull’apertura del cuore, con movimenti consapevoli per sciogliere tensioni in spalle e petto. Una pratica radicante e trasformativa. Imparerai a restare presente anche nell’intensità e ad aprirti con fiducia.
Vinyasa Yoga
Un flow energizzante per attivare il corpo, liberare la mente e chiudere il ritiro con vitalità e presenza. Imparerai a muoverti con fluidità, creando continuità tra corpo, respiro e mente.
La tua guida nel viaggio
Selly è insegnante certificata e ti guida in una pratica di yoga che unisce la dinamicità di Hatha e Vinyasa alla lentezza introspettiva dello Yin Yoga. Il suo metodo è accessibile, versatile e guidato dal respiro, ideale per esplorare forza, mobilità e rilassamento con i propri tempi.
Con un approccio leggero e curioso, Selly crea un ambiente in cui non serve “far bene”, ma solo sperimentare. Una guida attenta per imparare ad ascoltarsi sul tappetino e portare cura, equilibrio e presenza nella quotidianità.
Richiedi informazioni
Cultura e scoperta dello Sri Lanka
Questo viaggio ti porta oltre la superficie turistica dello Sri Lanka, tra templi millenari, villaggi autentici e paesaggi mozzafiato. Scoprirai tradizioni antiche, spiritualità e la calda ospitalità della popolazione locale.
